今天一起来了解公民防疫基本行为准则之十一：核酸检测。全民防疫，人人有责。参加核酸检测时，要戴好口罩、保持一米距离，不交谈、不聚集。

　　采样前

　　●不进食，勿饮酒

　　为避免采样时出现呕吐等情况，尽量不要进食后立即前往采样。

　　为避免影响检测结果，采样前30分钟请勿吸烟、喝酒或嚼口香糖。

　　●必带品，准备好

　　带好身份证、手机。

　　可携带适量酒精湿巾、备用口罩等。

　　●戴口罩，不聚集

　　尽量选择步行、骑行或乘坐私家车前往核酸检测采样点，全程规范佩戴口罩，途中尽量保持安全距离，避免用手碰触公共设施及物品，不要用手接触眼、耳、鼻、口等处。

　　接种新冠病毒疫苗后，需间隔48小时方可进行核酸采样并检测。

　　排队时

　　●遵指引，守秩序

　　遵守工作人员的指引，提前准备好健康码、采样码，耐心排队等待。

　　有序完成扫码、登记、采样等工作流程，勿拥挤。

　　●一米距，少交谈

　　排队时为避免交叉感染，要正确、规范佩戴口罩，不要把口鼻露出来，不要在中途随意取下，或将口罩拉到下巴处。

　　检测排队时前后左右排队人员均保持一米社交距离。

　　全程尽量少交谈、少打电话，不大声说话。

　　采样时

　　●多配合，放轻松

　　不要着急落座，等医生做完上一个采样，完成手消毒并拿出新棉签后，再迅速上前坐好，脱下口罩张嘴采样。

　　配合医务人员做相应的动作，不要过度活动头部，避免采样拭子划伤黏膜。

　　采样时应屏住呼吸，头稍往后仰，尽量放松，有助于快速完成采样。减少吞咽动作，少吞口水，不清嗓子。

　　提前告知检测人员是否有鼻腔手术史、鼻中隔弯曲、血液病、咽喉疾病或服用抗凝药等。

　　●勿触碰，不乱放

　　不要用手直接接触操作台上的物品，不要触碰采集人员防护服。

　　不要把钥匙、手机、身份证等私人物品放在台面上。

　　●打喷嚏，遮口鼻

　　采集过程中可能出现咽部或鼻部不适，不要对着其他人咳嗽、打喷嚏，应用纸巾、手帕或肘部衣物遮掩口鼻。

　　采样后

　　●速离开，不逗留

　　取样结束后立刻戴好口罩，有序离开，不在采样点逗留。

　　不要马上到旁边的垃圾桶吐口水。采样棉签是无菌的，采样后产生唾液是正常现象，可以直接吞咽。

　　●手消毒，重清洁

　　采样完成后，应进行手部消毒。擦拭后的纸巾或废弃口罩不乱丢弃，应放置于医疗废弃物垃圾袋中。

　　回到家后，请立即洗手，必要时使用酒精湿巾对手机、身份证等物品进行擦拭。

　　健康小问答

　　●高温天做核酸有哪些注意事项?

　　注意防暑和防蚊。高温天外出核酸采样时，要注意做好遮阳防晒和防暑降温等措施。避开正午时段外出，出门时穿轻薄浅色服装。另外，也要注意防蚊，外出前可以涂点驱蚊液。

　　口罩不要随意脱。排队核酸采样时，不要因为怕热怕闷就随意脱口罩，但：

　　①不适要摘：戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

　　②有备无患：外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。

来源：健康敦煌